إليك العلاجات الطبيعبة لاتهاب الحلق لا تفوتك

– المريمية

تساعد في العديد من الحالات الالتهابية، ومنها تخفيف آلام الحلق.

وفي إحدى الدراسات، كان رذاذ المريمية فعّالاً في الحدّ من آلام الحلق. ولاستخدامها في علاج التهاب الحلق يمكنك وضع ملعقة صغيرة من المريمية المطحونة في الماء المغلي، واتركي المزيج يُنقع لمدة 30 دقيقة. ضعي الخليط في زجاجة رذاذ صغيرة ورشيه في الحلق كل ساعتين أو حسب الحاجة.

– خل التفاح

خل التفاح هو منشط صحي طبيعي، يحتوي على خصائص مضادّة للبكتيريا، يساعد على محاربة أعراض الإنفلونزا، مثل السعال والتهاب الحلق. اشربي كوباً من الماء الدافئ الممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح و 1 ملعقة كبيرة اختيارية من العسل.

– جذر عرق السوس

نبات عرق السوس معروف بنكهته الحلوة، له خصائص مشابهة للأسبرين التي قد تساعد في تقليل آلام التهاب الحلق. كما أن له تأثيرات مضادّة للفيروسات ومضادّة للبكتيريا وللالتهابات.

ووجدت إحدى الدراسات أن الغرغرة بماء عرق السوس قبل الجراحة تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الحلق بنسبة 50%، مقارنة بالغرغرة بماء السكر.

ولصنع شاي عرق السوس، امزجي جذر عرق السوس المطحون مع الماء الساخن، واتركيه يُنقع لمدة 5 دقائق، ثم صفيه قبل الشرب.

– ماء الليمون

ماء الليمون هو مشروب منعش قد يقلل أيضاً من آلام الحلق التي تحدث أثناء البرد أو الإنفلونزا.

ويحتوي الليمون على فيتامين سي C ومضادات الأكسدة القوية الأخرى. هذه المركّبات تحارب الالتهاب وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

– شاي جذر الزنجبيل

الزنجبيل مضادّ للبكتيريا وللالتهابات، وساعد في تخفيف آلام الحلق.

وقد وجد بعض الدراسات المخبرية أن مستخلص الزنجبيل يمكن أن يقتل بعض البكتيريا والفيروسات التي تسبب أمراض الجهاز التنفسي. يمكن أن يقلل أيضاً من الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالسل.

– زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يكافح العدوى ويقلل الالتهاب، هو أيضاً مهدئ جدا لأنه يساعد على تليين الأغشية المخاطية في الحلق.

ويمكنك تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة يومياً بمفرده أو من خلال إضافته إلى المشروبات الدافئة.

– القرفة

القرفة لذيذة وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يمكن أن توفر أيضاً فوائد مضادّة للبكتيريا، هي علاج تقليدي لنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق.

– شاي النعناع

يحتوي شاي النعناع على مركّبات مضادّة للالتهابات، وهو مهدئ جيد للحلق.

وشاي النعناع خال من الكافيين، وغالباً ما لا يتطلب مذاقه الحلو الطبيعي أي محلى إضافي.

ولصنع شاي النعناع، انقعي أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم قومي بتصفية الأوراق واشربي.

– شاي البابونج

البابونج هو نبات يشبه الأقحوان، استخدمه القدامى لأغراض طبية. وقد وجدت الدراسات الحديثة أن البابونج قد يساعد في مكافحة العدوى ويهدئ آلام التهاب الحلق.