نصائح صحية

  الزبيب لصحة الدماغ الزبيب يساعد على تقوية المناعة، ويحسن فقدان الوزن الطبيعي، ويمنع ترقق الشعر، ويعالج الأرق، ويقلل من…

  1ـ الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن ونشرت دراسة أن الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر قد يساعدان في خفض…

  -تناول الفراولة يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة ضغط الدم، والسبب أنها تحتوي…

  العسل: يعتبر العسل بديلاً صحيًا للسكر، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو لا يساعدك فقط…

  ما هي علامات وأعراض فقدان الشهية العصبى؟ يسبب فقدان الشهية مجموعة واسعة من الأعراض ، والتي يمكن أن تكون…

  ​1.تساعد على منع هشاشة العظام النساء بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال، خاصة بعد انقطاع الطمث…

  – الفواكه الحلوة الفواكه مثل المانجو والموز والليتشي والكرز تحتوي على الكثير من السكر ويجب تجنبها. يفضل اختيار الفواكه…

  1.تحسين عملية الهضم تحتوي البطاطا القصبية على كمية ألياف تعادل ضعف تلك الموجودة في البطاطا العادية من نفس الوزن،…

  1.غنى بالمغذيات الكرنب منخفض السعرات الحرارية (يحتوى على 22 سعرة حراريًا لكل وجبة) ويحتوى على البروتين وحمض الفوليك والبوتاسيوم…

  وفقا لدراسة أسترالية جديدة، فإن تناول برتقالة يوميا من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر،…