نصائح صحية

  من المهم أن تعتني بصحتك المعوية من خلال تبني أسلوب جيد في الأكل في يومك. إليك 10 نصائح لتسهيل…

  الكاكاو من المشروبات اللذيذة والعنصر الأساسي للشكلاتة. فبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ له فوائد كثيرة للجسم والبشرة. فوائد الكاكاو للجسم:…

  إذا كنت تشعر بالحزن ومزاجك يميل إلى الاكتئاب والمشاعر السلبية، ربما يجب أن تحاول أولًا محاربة الاكتئاب بمجموعة من…

  1ـ يساعد على تحسين الهضم تحتوي الأطعمة المخمرة، بما في ذلك خل التفاح غير المبستر، على بكتيريا صحية وصديقة…

  يُنصح بتناول الجزر بشكل معتدّل يومياً، لضمان تحقيق أقصى فائدة ممكنة منه، حيث تتمثّل أبرز فوائده فيما يأتي: –…

  يسعى العديد من الرياضيين إلى تضخيم عضلاتهم بطريقة أسرع وبطرق مختلفة المعروفة بالمكملات ومن بين أشهر هذه المكملات كل…

  بذور دوار الشمس غنية بالألياف، وتناولها يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإصابة بالاضطرابات الهضمية، ورفع الوقاية منها.…

  فوائد الزنك : – يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة. – يلعب دوراً في تعزيز مناعة وصحة الجسم. –…

  تخفيف حالات الاضطرابات الهضمية، مثل التهاب وانتفاخ المعدة والأمعاء. من فوائد فاكهة السفرجل الصحية المساهمة في تخفيف حالات الإسهال.…

  1ـ غني بالفيتامينات والمعادن يتميز البنجر بأنه قليل السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غني بالفيتامينات والمعادن القيّمة التي تحتاجها،…