نصائح صحية

  البصر هو أحد الحواس الخمس المهمة في جسم الإنسان. ويتأثر بشكل مباشر بشاشات الهواتف والحواسب التلفاز. بالإضافة إلى تعرضه…

  يعتبر انخفاض الفيتامين د في الجسم مشكلة صحية عامة رئيسية في جميع أنحاء العالم. فيما يلي 4 طرق فعالة…

  1ـ اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم على الأقل. نظف لسانك، حيث تعيش معظم بكتيريا رائحة الفم الكريهة…

  تساعد بعض الأطعمة على زيادة الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية، لكن دون نسيان الوقاية من الشمس من خلال وضع…

  1ـ تخلص من المنتجات المصنعة: استهلك الأطعمة الطبيعية وغير المصنعة ، وتجنب على الفور إضافة الملح الزائد ، والسكر…

  وجد العلماء أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا معرضون للخطر بشكل خاص ، حيث قد يفقدون القدرة…

  1ـ تناول الفواكه والخضروات، التي تعتبر المصادر الوحيدة للفيتامينات الطبيعية 2ـ اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك. وفي أوقات الوجبات،…

  لمشروب القرفة فوائد عديدة قبل النوم فهو مشروب عشبي غني بالمنافع وخصائصه العلاجية. 1ـ القضاء على الأرق شرب القرفة…

  تتكون حبوب لقاح النحل من 30 في المائة إلى 55 في المائة من الكربوهيدرات (سكريات)، و 25 في المائة…

  البطاطا الحلوة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي بدورها تساعد على الحماية من بعض المشكلات الصحية ومن…